Online Bebek

Gebelik döneminde salgılanan bazı hormanlar nedeni ile cildinizde bazı değilikler olabilir. Bunlardan en sık gözleneni cildin bazı bölgelerinin kahverengi bir hal almasıdır. Bu lekeler anne adaylarıın göğüs uçlarında, karın, kasık ve göbek bölgelerinde ve yüzlerinde diğer bölgelere oranla daha sık bir şekilde görülmektedir. Bu lekelerin nedeni henüz bilinmemektedir, yalnız vücuttaki Estrojen Hormonu’na bağlı olduğu düşünülmektedir.

Bu lekeler güneş ışığından ve ultraviole ışınlarından kaçınarak engellenebilimektedir, aksi halde bir artma söz konusu olacaktır. Bu nedenle anne adaylarının yaz aylarında güneşte fazla kalmamaları ve yüksek faktörlü koruma kremleri kullanmaları önerilmektedir.

Gebelik süresinde ayrıca, vücutta döküntüler de ortaya çıkmaktadır ve bunlar zaman geçtikçe kendiliğinden kaybolup gitmektedir

Bu dönemde anne adaylarının karınlarında görülen ağrı ve yanmaların nedeni, rahimin genişlemesinden kaynaklanmaktadır. Zira gebelik sürecinin ikinci üç aylık döneminde rahim hızlı bir şekilde genişlemektedir ve rahim bu genişleme nedeni sonucu, etrafındaki organlara baskı uygulamakta ve onları sürekli bulundukları yerlerden uzaklaştırmaktadır.

Kabızlık, gebelik dönemi boyunca oldukça sık gözlenen bir problem olup, bu sorunun nedeni olarak; sindirim sisteminin işleyişinin genel olarak yavaşlaması ve rahim büyümesinin bağırsakların son bölümüne yaptığı baskı gösterilmiştir. Ayrıca bu rahatsızlık, gebeliğin son dönemlerine girildiğinde Hemoroid (Basur) ve Anal Fissur (Makatta çatlama) sorunlarına da yol açmaktadır.

Kabızlık ile başa çıkmanın en önemli yolu, diyetinizi düzenlemek, bol sıvı tüketmek ve zengin besin kaynaklarını almakdır. Bol sıvı tüketimi bağırsakların daha rahat bir şekilde çalışmasını sağlayacağı gibi, bebek sağlığı ve gebelik döneminin sağlıklı bir şekikde geçirilmesi için de oldukça faydalıdır. Bunların yanı sıra, anne adaylarının egzersizleri arttırması da, bu problemi en aza indirmekte yardımcı olacaktır.

Bu durum, bazı anne adaylarında gebelik döneminin başında görülmektedir ve gebelik dönemi boyunca fazlalaşabilir. Eğer bu akıntı; beyaz bir görünüme sahip, yapışkan ve kokulu ise ve vajinal bölgede kaşıntı oluşuyorsa doktorunuza başvurunuz.

Gebelik döneminde anne adaylarının halsiz ve yorgun olmaları oldukça sık görülen bir şikayettir. Bunun başlıca nedenleri stres, dengeli beslenmeme ve yeteri kadar dinlenmeme olarak belirtilmiştir. Bu gibi şikayetleri gevşeme egzersizleri yaparak, iyi ve dengeli beslenerek ve yeterince dinlenerek en aza indirebilirsiniz

Gebelik döneminde anne adaylarında aşırı alınganlık, depresyon ve çeşitli huy değişiklikleri görülmesi normaldir ve bu belirtiler, gebeliğin ilk üç ve son aylarında baş göstermektedir. Mesela; gebeliğin ilk üç ayı içinde bulunan bir anne adayı neşeli bir psikolojiye sahipken, bir anda mutsuz bir psikolojiye bürünebilir. Bu durum, kişi gebeliğe uyum sağladıkça atlatılacaktır. Gebelik döneminin son haftalarında baş gösteren huzursuzluklar ise, doğumla ilgili ve doğum sonrası ortaya çıkacağı düşünülen endişelerden kaynaklanmaktadır.

Bu gibi şikayetleri olan anne adayları, kendilerinden önce bu deneyimleri yaşayan arkadaşlarından destek alabilir ya da bir doktora başvurabilirler.

Eğer ilk kez gebe kalıyorsanız kasıklarınızda, belinizde ve kalçalarınızda ağrı hissetmeniz normaldir. Zira rahiminiz büyüdüğünden onu tutmakta olan bağ dokuları da gerilmektedir, bu nedenle de ağrı duymaktasınızdır; dolayısı ile bu ağrılar can sıkıcı olsa da, endişe duymanıza gerek yoktur.

Bu ağrıları hafifletmek için ılık bir banyo yapabilir veya dinlenme egzersizleri uygulayabilirsiniz. Fakat bu ağrılar dayanamayacağınız kadar şiddetli ise, o halde doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.

Gebeliğin ilk dönemlerinde pek çok kadın kendisini rahatsız eden belirtilerden şikayetçi olmaktadır ve bu belirtilerden biri de, gebelik dönemi boyunca baş gösteren kilo artışıdır. Aslında gebelik dönemi boyunca 11-14 kg arasında kilo alınması normaldir ve bu 11-14 kg’nin küçük bir bölümü, gebeliğin ilk dönemlerinde alınır. Belirtmek gerekir ki, gebe kalan zayıf bayanlardan biraz daha fazla kilo almaları beklenirken, kilolu bayanların daha az kilo almaları önerilmektedir.

Bulantı ve kusmalarda; psikolojik rahatsızlıklar, gebelik sebebi, troid bezinin gereğinden fazla çalışması ya da B6 vitamin eksikliği sebep olarak gösterilmiştir. Bulantılar genellikle 4-8 haftalıkken başlar. Bu durum, gün içinde sık ve az yemek yiyerek azaltılabilir. Ayrıca, yemek sırasında sıvı alınması da anne adaylarını rahatlatacaktır. Eğer sabahları uyandığınızda bulantınız yoksa, yataktan çıkmadan önce açık bir çay içebilir ve yanında tuzlu galeta gibi yiyecekleri atıştırabilirsiniz. Fakat aldığınız tüm önlemlere rağmen bulantı ve kusma olayları devam ediyorsa lütfen doktorunuza başvurunuz.